Brain Camp för ungdom

Brain Camp för ungdom


Inspirerat av Mental träning, Medi Yoga & Mindfulness

Denna grupp riktar sig till dig som känner av att din oro eller ångest tar en stor del av din uppmärksamhet i ditt dagliga liv.
Syftet är att ni ska få en ökad förståelse för vad som händer i kroppen vid ett stresspåslag. Att bli mer medveten om hur dina tankar och känslor påverkar dig, men även vilka kroppsliga förnimmelser som just du känner vid oro eller ångest. (stress)
Du kommer att få närma dig din kropp och ditt sinne på ett mjukt och inkännande sätt.
Här kommer vi att använda oss av MediYogan som är en terapeutisk yogaform.
Vi kommer även att jobba med mentala träningsprogram så som självkänsla och framtidsbilder. Vid varje tillfälle så kommer ni att få med er en övning att jobba med hemma, som t.ex en andningsövning, avslappningsövning.
Målet är att ni ska få med er övningar och mentala strategier för att må och fungera bättre i vardagen.
Gemenskap och trygghet är viktigt så gruppen kommer hållas om 4-5 st
Vi kommer att hålla till i dammhuset som är beläget vid vår damm nära skogen. Vid fint väder så kommer vi att kunna vara ute på trädäcket, så vi kommer närmare naturen.
Vi kommer att träffas vid fyra tillfällen för 480 kr.
Boka din plats antingen genom Pm eller på telefon 0706-850002. Betald plats är bokad plats.
Hoppas att vi ses, hälsningar Ulrika

Prissättning


4st tillfällen kr 


*Går ej att boka enstaka pass







Tid


Torsdagar kl. 00.00-00-00








"Rikta din uppmärksamhet mot ditt andetag så stillas ditt sinne".

Copyright © Alla rättigheter förbehållna